5 Полезных привычек для молодости

17.03.2014

5 Полезных привычек для молодости если

Эти привычки зарядят тебя красотой и здоровьем.
Косметологи и диетологи рекомендуют завести несколько полезных привычек как можно раньше. Ведь предупредить старение кожи и многие проблемы со здоровьем всегда легче, чем избавляться от них.

Самые полезные привычки, которые продлят твою молодость
1. Пей зеленый чай и фреши
Зеленый чай помогает сохранить тонус кожи, усиливает кровоток и очищает поры от загрязнений.

А в свежевыжатых соках содержится комплекс витаминов и микроэлементов, которые отвечают за молодость и красоту кожи. Особенно полезны яблочный и морковный фреши.
2. Ешь еду, богатую антиоксидантами

Продуктами молодости считаются помидоры, морковь, зелень, молоко и кисломолочные продукты, творог, яйца, различные каши.
Как ты сама понимаешь, для красоты кожи фастфуд, мучное, жирное, жареное, а также сладости и соления – табу.
3. Высыпайся

Клетки кожи, как и молекулы коллагена, восстанавливаются только во время ночного отдыха.
По словам экспертов, самый полезный “сон молодости”, если ты засыпаешь до полуночи.
Возьми на заметку.

Твоя кожа в группе риска на преждевременные морщины, если ты любишь спать на большой подушке или на животе. В первом случае страдает кожа шеи, во втором – закладываются морщины в области глаз, рта и носа.

Кроме того, если большую часть ночи ты проводишь, уткнувшись носом в подушку, кожа задыхается, появляются не только морщины, но и отеки.
Учти: если ты трудоголик и любишь регулярно работать по ночам, продолжая свой рабочий день в пользу завершения очередного отчета или проекта, не удивляйся, если у тебя появятся морщины раньше времени, а комплимент “как ты прекрасно выглядишь” для тебя станет чем-то из области фантастики.

4. Следи за работой кишечника и нервами
Женщины, у которых есть проблемы с ЖКТ, нервной, эндокринной и половой системами, стареют быстрее. Увы, но это факт. Если заметила какие-либо неполадки со здоровьем, не откладывай визит к врачу.

Возьми на заметку. Слаженную работу кишечника (эвакуация его содержимого должна происходить не менее 1 раз в сутки) можно наладить и в домашних условиях.

Чтобы избежать запоров, которые мгновенно отражаются на состоянии нашей кожи, поскольку организм отравляется продуктами распада, включи в свой рацион побольше кислой капусты, кисломолочных продуктов, твердых сырых овощей и фруктов, а также чернослив, курагу, отрубной хлеб.
Под запретом сладости, мучное, особенно выпечка, кондитерские и макаронные изделия, пшенная каша, жареное мясо и картофель, консервы, газированные напитки, кофе, которые замедляют работу кишечника.

5. Не гримасничай
Следи за своей мимикой. У девушек и женщин с активной мимикой, которые любят ярко выражать свои эмоции, а также кривляться, гораздо раньше появляются морщины и старческие складки. Причем рискуют все: и обаятельные хохотушки, и хмурые, печальные леди.

Хочешь, чтобы морщины появились как можно позже, следи за своей мимикой. Например, знаменитая актриса Софи Лорен в своей книге “Женщина и красота” рассказывала о том, как важно контролировать свои эмоции, чтобы на лице не появилась нежелательная складочка.
По мнению актрисы, самое лучшее выражение лица для женщины – это то, которое отражает внутренне спокойствие и гармонию.

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2018 © КА "Профессионал"