Чистим зубы правильно на работе и дома

26.02.2014

Как вы чистите зубы? Сразу ответить, скорее всего, не получится. Ведь со временем эта обыденная процедура доходит до полного автоматизма. Поэтому многие даже и не догадываются, что чистят неправильно.

Так как же нужно ухаживать за зубами, чтобы сохранить их здоровье?
Есть целый ряд эффективных методов чистки зубов. Для начала не поленитесь проконсультироваться со своим стоматологом или гигиенистом, чтобы определить, какой метод подходит именно вам.

Ведь положение зубов и десен индивидуально у каждого человека. Один из самых эффективных и легко запоминающихся способов – круговые или эллиптические движения щеткой по паре зубов за раз. Постепенно будет обработан весь рот.

В процессе чистки важно придерживать нескольких простых правил:
– Щетку необходимо держать под углом 45 градусов и перемещать аккуратными круговыми движениями. Чистить следует наружную поверхность зубов, внутреннюю и жевательную, а также спинку языка.

Многие люди привыкли водить по зубам щеткой “вверх-вниз”. Это ошибка. Почему? Подобные движения опасны тем, что могут отодвигать край десны с шейки зуба и обнажать корни, делая их уязвимыми для бактерий.

– Головка зубной щетки должна быть достаточно маленькой для удобного доступа ко всем “закоулкам” полости рта (от 1,5 до 2,5 см). Длинная и широкая рукоять обеспечит надежную фиксацию кистью, а мягкая закругленная нейлоновая щетина – эффективную чистку.

– Чрезмерный нажим на щетку не нужен – достаточно, чтобы щетинки чистили пространство между зубами. Следует выбирать мягкую закругленную щетину, избегая жесткой и средней. Иногда щетина настолько жесткая, что способна повредить эмаль.

Частый вопрос – сколько по времени нужно чистить зубы? Совет: попробуйте делать это под музыку. Стоматологи обычно рекомендуют чистить зубы 3-4 минуты, а это – средняя продолжительность песни.

Обычный кухонный таймер – еще один способ измерения времени чистки. Пациенты обычно думают, что чистят достаточно долго, но большинство тратят даже меньше минуты.

Чтобы быть уверенным, что все поверхности зубов обрабатываются тщательно, лучше чистить дважды в день по три-четыре минуты, чем пять раз в день “по-быстрому”. Специалисты советуют даже завести вторую зубную щетку, для работы:
– Оставьте записку на вашем столе или компьютере как напоминание, чтобы почистить зубы после обеда.

– Чистите зубы сразу после обеда, перед тем как окунуться в работу.
– Храните зубную щетку и зубную пасту на работе в удобном и доступном месте.
– Сделайте процедуру частью ваших рабочих перерывов.

Статистика показывает, что большинство потребителей не чистит зубы в ?течение рабочего дня. А зря! Согласно исследованиям, если вы держите зубную щетку на работе, шансы на то, что вы ею воспользуетесь, увеличатся на 65 процентов.

Если вы чистите зубы фторсодержащей зубной пастой, например, “Пародонтол Prof”, утром и перед сном, вам даже не нужно использовать зубную пасту на работе. Вы можете просто почистить зубы щеткой и прополоскать рот, прежде чем отправиться обратно на рабочее место.

Не будет лишним пройтись щеткой и по спинке языка – настоящего резервуара для бактерий. Так что щетку для работы имеет смысл приобрести. Относитесь к ней бережно:
– Храните зубную щетку в дорожном футляре.
– Высушите щетку перед возвращением в футляр.

– Во избежание бактериального загрязнения меняйте вашу “рабочую” зубную щетку чаще “домашней”.

http://www.zdorovieinfo.ru

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"