Как унять волнение

05.02.2014

Как унять волнение волнение

И легкое волнение на интервью — это тоже замечательно. Соискатель находится в тонусе, живо реагирует на вопросы собеседника, а не сидит с вялым видом, апатично уставившись в пространство.
Другое дело, когда волнение настолько сильно, что вгоняет человека в ступор.

С этим надо бороться. Существует несколько эффективных способов снять волнение перед собеседованием. Попробуйте, какие из них помогут вам.

Домашняя аптечка
Некоторым соискателям, особенно женщинам, чтобы прийти в норму, достаточно принять какое-нибудь успокаивающее средство. Главное — не переусердствовать с количеством, иначе будете засыпать на ходу.

Положите под язык 1 таблетку глицина или выпейте небольшую дозу ново-пассита. Валерьянку лучше не принимать из-за ее устойчивого специфического запаха, который обязательно учует работодатель. Ему ни к чему знать, что у вас слабые нервы.

На зарядку становись! Кому-то пойдет на пользу физическая активность. За час-два до собеседования сделайте небольшую зарядку, пройдитесь быстрым шагом или пробегитесь в парке.

Разомните руки — гимнастика кистей рук снижает парализующий эффект страха и стимулирует речевой аппарат. Интенсивно подвигайте челюстью взад-вперед в течение 2-3 минут. В конце сделайте 20 медленных глубоких вдохов и выдохов.

Игра «Я — тормоз» Можно попытаться обмануть нервную систему таким образом. На протяжении одного или двух часов перед собеседованием делайте все подчеркнуто медленно, как в замедленной съемке.

Эти действия должны успокоить вас и нормализовать темп речи к началу интервью.
Театр абсурда
Смех — очень эффективное средство против страха. Если воображение рисует вам страшные картины предстоящего собеседования, попробуйте довести их до абсурда.

Представьте, что вы — советский разведчик времен Второй мировой войны, а кадровик — жестокий гестаповец. Если вы не ответите правильно на его вопросы, он будет пытать вас с немецкой основательностью: загонять иголки под ногти, выжигать звезду на спине… Смешно?

Значит, уже не страшно.
Сам с собою тихо
Обычно люди бояться того, чего не знают. Поэтому вам надо потренироваться проходить интервью. Сядьте перед зеркалом, представьте, что вы находитесь на собеседовании, и отвечайте на вопросы воображаемого работодателя.

Вот список вопросов, которые вам наверняка зададут на реальном интервью:
Расскажите немного о себе. Расскажите о вашем последнем месте работы.
Причина увольнения с предыдущего места работы.
Почему вы хотите работать именно у нас?

Какое отношение ваше образование или трудовой опыт имеют к данной работе?
Чем вы сможете быть полезны нашей фирме?
Каковы ваши сильные стороны?
В чем заключаются ваши главные недостатки?

Какого типа работу вы больше всего любите (не любите) выполнять?
Что вам нравилось больше всего, а что меньше всего на вашей прежней работе?
Какова была ваша самая серьезная ошибка на прежней работе?
Каковы ваши интересы вне работы?

Каковы ваши цели в жизни?
Как вы планируете их достичь?
На какую зарплату вы рассчитываете?
Эффект от репетиции будет больше, если роль работодателя сыграет ваш приятель (хорошо, если у него есть опыт набора персонала).

Пусть друг посоветует, как вам лучше отвечать и держаться. Также желательно, чтобы вы записали «собеседование» на видео. Со стороны мгновенно видны собственные недостатки: сутулая спина, корявая речь, неуверенный тон и т.д. Просмотрите запись и откорректируйте поведение.

Повторите несколько раз до тех пор, пока не будете довольны увиденным.
И последнее. Работодатель — не монстр и не чудовище. В большинстве случаев на собеседовании вас ждет вежливый и приятный человек, который хочет быстрей закрыть вакансию.

Вряд ли он заранее настроен к вам недоброжелательно: «А давайте-ка выясним, в чем этот лопух некомпетентен?». Скорей всего, он встречает каждого кандидата с затаенной надеждой: «А вдруг это именно тот человек, который нам нужен?» Надеюсь, что вы не обманете его ожиданий
www.rabota.ru

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"