Минеральные вещества для хорошего зрения

27.01.2014

Минеральные вещества для хорошего зрения норма

Невозможно построить долговечное здание без крепкого фундамента. Фундамент здоровья глаз необходимо закладывать еще с детства, поскольку многих особенностей иммунной системы в старшем возрасте исправить уже нельзя.

Один из элементов крепкого фундамента здоровья глаз являются минеральные вещества. Многие из них особенно важны для здоровья глаз. К таким минеральным веществам относятся цинк, селен, марганец, медь, хром, калий.
Цинк.

Этот минерал участвует в транспортировке витамина А к тканям глаз. Цинк тормозит процесс старения тканей. Этот минерал сам по себе не является антиоксидантом, но является составной частью антиоксидантного “щита” глаз. Суточная норма потребления: 12 мг.

Селен.
В комплексе с витамином Е создает мощную антиоксидантную защиту глаз от действия свободных радикалов. Острота зрения напрямую зависит от степени восполнения дефицита этого минерального вещества. Суточная норма потребления: 50 мкг.

Марганец.
Также как и селен, марганец является составным элементом антиоксидантного “щита”, защищающего ткани глаз. Помимо этого марганец укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.

Недостаток марганца делает ткани глаза менее способными к утилизации глюкозы, что влечет за собой нарушение в регулировании использования питательных веществ тканями глаз. Суточная норма потребления: 2 мг.
Медь.

Также является составной частью антиоксидантного “щита” организма. Помимо этого медь участвует в процессе кроветворения. Суточная норма потребления: 1 мг.
Хром.
Участвует в углеводном обмене.

Хром способствует нормализации обменных процессов в пигментных клетках тканей глаз. Также это минеральное вещество участвует в нейтрализации токсинов. Суточная норма потребления: 50 мкг.
Калий.
Оберегает ткани глаз от старения.

Делает мышцы глаз более эластичными, что устраняет возможности возникновения такого симптома, как тяжесть в глазах и усталость. Суточная норма потребления: 2500 мг.

Результатом недостатка одного или нескольких из этих минеральных веществ может стать возникновение таких симптомов как усталость глаз, снижение остроты зрения, ощущения тяжести и песка в глазах. Со временем налет проблем со зрением превращается в хроническую проблему, которая требует к себе уже гораздо больше внимания, чем просто нормализация минерального баланса в организме.

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"