Народное средство от усталости

27.02.2014

Народное средство от усталости витамин

Публикуем некоторые рекомендации народной медицины по борьбе со “зловещим недугом” – синдромом хронической усталости:

1. Утро начинайте со стакана свежевыжатого гранатового сока и 15-минутной зарядки.

2. Также не помешает снабдить организм витаминами и бета-каратином, что увеличит защитные резервы организма. Для этого натощак полезно съесть ложку тертой моркови и ложку пророщенной пшеницы со сметаной (сметану можно заменить любым растительным маслом).

3. Витамин С повышает защитные силы организма, а фолиевая кислота улучшает память и концентрацию внимания, а также снижает утомляемость – основные признаки СХУ. Поэтому включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как рыба, смородина, лимоны, зеленый горошек, свекла, яйца, белокочанная капуста, квашеные овощи.

4. Для выведения из организма вредных веществ и регуляции уровня холестерина полезно есть салат из редьки 2-3 раза в неделю.

5. Следует ограничить потребление сигарет, алкоголя и кофе, т.к. они усугубляют усталость и вызывают интоксикацию организма. Замените эти “бытовые стимуляторы” соками и водой.

6. Не спите дольше 8-10 часов. Этого вполне достаточно, чтобы организм отдохнул. Больше времени проводите на свежем воздухе и старайтесь не загружать мозг лишней информацией в виде телевидения и интернета.

Если же Вы в офисе и полностью отказаться от компьютера невозможно, то делайте хотя бы небольшие перерывы в работе каждый час.

7. Научитесь расслабляться. Если самостоятельно не получается, запишитесь на йогу или займитесь ароматерапией. Для этого подойдут масла мелиссы, лаванды, розмарина, сандалового дерева.

Позвольте себе маленькие радости, чаще отдыхайте, хвалите себя и радуйте небольшими подарками.

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"