Самые полезные продукты для перекусов

03.03.2014

Самые полезные продукты для перекусов жир

В спешке мы стараемся быстренько перекусить чем-нибудь, лишь бы заглушить чувство голода, не задумываясь о том, какой вред наносим своему организму. Однако многочисленные консерванты и добавки, содержащиеся в так любимых продуктах для перекуса – чипсах, жареных пирожках, пюре и супах быстрого приготовления, хачапури и беляшах – наносят медленный, но верный удар по работе наших органов.

Чем же таким перекусить и чтоб невредно? Когда нет возможности полноценно поесть, нужно использовать наименее вредные продукты для перекусов.

1. Орехи. Они содержат довольно много жиров, но являются ценным источником белка и минеральных веществ. Если не есть орехи в огромных количествах, а приучиться довольствоваться 1/4 стакана, то вполне можно использовать их для утоления голода на рабочем месте.

Это, в любом случае, будет полезнее чипсов или супчика из пакетика.

2. Прекрасно подходят для перекусов фрукты: яблоки, цитрусы, киви, бананы и др.

3. Сухофрукты – курага, чернослив, сушеный ананас (который, кстати, очень полезен для сжигания жира и, следовательно, похудания).

4. Йогурт, обезжиренные кисломолочные продукты и творог.

5. Бутерброды из цельнозернового хлеба с зеленью, сыром.

6. На скорую руку можно приготовить овощной или фруктовый салат, заправив его оливковым маслом, йогуртом или смесью лимонного сока и оливкового масла.

7. Сладкую газировку нужно заменять настоящими фруктовыми и овощными соками или минеральной водой.

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"