Сколько калорий мы теряем, работая дома

31.12.2013

Сколько калорий мы теряем, работая дома приседание

Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) – верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?
Пока вы дома:
* заправляете кровать.

Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
* моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.

* гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.

* готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
* вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний.

Тратится 250 калорий.
Идете за покупками:
* совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.

* набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.
* бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний.

Долой 600 калорий.
Трудитесь на даче:
* вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
* выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону.

26 приседаний. Долой 500 калорий.
* пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий.

Радуетесь жизни:
* один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий.
* секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.
Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям.

Это 70 калорий.
Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.

Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.
nedug.ru

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"