Стресс, который лопнул

18.03.2014

Стресс, который лопнул который

Я начальник, ты дурак
       Стресс – это реакция организма на ситуацию, которая воспринимается нами как угроза (жизни, здоровью, благополучию и проч.). Даже если это угроза мнимая, кажущаяся.

К самым распространенным стрессовым ситуациям относятся работа в условиях жесткой конкуренции, высокие требования к качеству и срокам, проявление агрессии со стороны руководителей и коллег и их раздражительность, работа с претензиями клиентов, тяжелые переговоры, увольнение и поиск нового места, перегрузка и переутомление, недостаток информации, страх ошибки или неудачи.
       Но если сам по себе стресс как естественная реакция не плох и не хорош, то его последствия, а также длительное пребывание в стрессовой ситуации для организма не безобидны.

Хронический стресс нередко сопровождается потерей душевного равновесия, бессонницей, нарушением памяти, депрессиями. Врачи уверяют, что стресс – причина многих сердечно-сосудистых заболеваний, а также псориаза, язвенной болезни, импотенции.

Вследствие стресса могут появиться боли в спине, начаться выпадение волос.
       Кроме привычных способов разрядки (употребление алкогольных напитков, непрерывное курение или истерики и срывы вне офиса) существуют иные способы снятия напряжения.

Многие тренеры в программах по стресс-менеджменту предлагают простые приемы, которые в самых различных ситуациях позволяют расслабиться, справиться с эмоциями или направить их в нужное русло.        
Стрессофобия

       Впрочем, если кому-то кажется, что от стресса можно спрятаться, снизив путем различных техник порог собственной чувствительности и научившись вполуха воспринимать крики руководства, это не так. Стратегия бегства от стресса означает уход от проблем и нежелание с ними разбираться, что неприемлемо для бизнес-сообщества.

Татьяна Злоказова: “Мы не учим быть ко всему равнодушным или непробиваемым, как скала, и сохранять при этом свое здоровье. Здесь важен баланс: при необходимости я сознательно принимаю решение о выполнении работы в напряженных условиях, при этом даю себе время восстановить свои ресурсы, в том числе и с помощью техник”.

       На снижение тревожности и страха направлен, например, метод “наихудшего сценария”. Если нет понимания ситуации, а воображение рисует страшные картины, не бойтесь представить самое худшее развитие событий и свои действия в этом случае, а также выгоды, которые сможете извлечь даже из “провала”. Этот прием позволит снизить неопределенность развития событий и перейти от эмоций к анализу, продумыванию конкретных шагов. Если ситуация все же примет нежелательный поворот, вы будете заранее знать, что делать
www.mainjob.ru

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"