Враги внимания

02.04.2014

Враги внимания если

Нарушение внимания подстерегает на каждом шагу. Причин множество: неинтересно, усталость, плохое самочувствие, тревога, переутомление, эмоциональное возбуждение. Что же делать, если необходимо собраться, но не получается?

Давно замечено, что человек быстрее всего может сконцентрироваться в привычном для него месте, там, где он работает. Сама атмосфера рабочего кабинета, стол, кресло предрасполагают к продолжению обычных занятий.

Важно и окружение: если на полную мощь играет музыка, из соседней комнаты доносится разговор на животрепещущую тему, шансы сосредоточиться чрезвычайно малы. Но и стерильная обстановка, когда слышно «как муха летит», тоже, как ни странно, может мешать.

Физиолог Иван Сеченов вспоминал, как в одной крупной библиотеке оборудовали специальные комнаты для научных сотрудников. Туда не проникали никакие шумы извне, а звуки, возникающие внутри, поглощала обивка.

Казалось бы, тишина должна обеспечить комфортные условия для умственного труда. Но продуктивно никто не мог работать: через некоторое время ученые просто погружались в дремоту.
Сосредоточиться легче, если к делу есть хоть малый интерес.

В противном случае, отвлекающим фактором могут стать и облака, плывущие за окном. Поэтому гораздо эффективнее попытаться найти «изюминку» даже в самом скучном и нелюбимом занятии, проявить творческий подход к любому делу.

Легче справиться с рассеянностью и неспособностью сконцентрироваться, если понятны их причины. Тогда будет ясно, в каком направлении двигаться.

Скучно — значит, нужно пробудить в себе интерес к предмету; пришла усталость — необходим отдых; захлестнуло волнение — прежде всего надо успокоиться. Существуют и специальные упражнения для удержания и развития внимания.

Например, помогают управлять вниманием и такие приемы, как переключение со слуховой информации на зрительную и наоборот, изменение темпа работы, постановка новых задач. Попробуйте прочитать один и тот же текст несколько раз подряд, не отвлекаясь.

К сожалению, это непросто. Но, если перед каждым прочтением ставить перед собой совершенно другую задачу (предположим, в первый раз читать для общего ознакомления, второй — усвоить логику автора, третий — установить связь с предыдущим материалом), внимание будет удерживаться.

Индивидуальные особенности внимания нередко проверяют при поступлении ребенка в школу, при профессиональном отборе и определении здоровья человека. В некоторых ситуациях от внимания зависит и сама жизнь — своя или других людей. Поэтому и необходимо уметь управлять своим и чужим вниманием.
www.pro-robotu.com.ua

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2018 © КА "Профессионал"