5 Продуктов, от которых следует отказаться перед работой

04.03.2014

5 Продуктов, от которых следует отказаться перед работой кофеин

Для того, чтобы поддерживать в норме свой вес и быть в хорошей физической форме, необходимо заниматься спортом и следить за своей диетой. Некоторые продукты, к примеру, не только не приносят нам пользу, но и причиняют немалый вред.

Эксперты по фитнесу рекомендуют навсегда исключить из своей диеты сахар, алкоголь, кофеин, мясо и продукты с глютеном.

Белый сахар, кукурузный сироп с фруктозой и любой другой переработанный сахар, негативно влияют на наш метаболизм, инсулиновую реакцию, а также на настроение. Кроме этого, в нем нет полезных калорий. Здоровым источником сахара являются фрукты.

Калории, получаемые из алкоголя, так же бесполезны, как и сахарные. К тому же, в грамме спирта содержится семь калорий, что не может не отразиться на нашем весе.

Алкоголь обезвоживает организм, замедляет рост мышечной массы и метаболичекие процессы, отчего мы менее эффективно теряем лишний вес. Чем больше мы пьем, тем больше в нашем организме жира, и меньше мышечной массы.

Откажитесь от кофеина. Он повышает уровень кортизола в организме, что подавляет рост мышц. Также, кофеин может негативно влиять на сон, вызывая сонливость и усталость в течение дня.

Учитывая, что в подавляющем большинстве мясных продуктов содержатся гормоны, антибиотики и другие химикаты, мясо стало скорее вредным, чем полезным для здоровья. Белок можно получать из растительной пищи, например, тофу и орехов.

Глютен – растительный белок, который содержится в зерновых культурах (пшеница, рожь, ячьмень). Специалисты называют его клейковиной, и советуют исключить продукты с глютеном из рациона. Вместо вышеназванных продуктов эксперты советуют есть побольше овощей, фруктов и цельнозерновых изделий.

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2019 © КА "Профессионал"