Простуда на рабочем месте

06.03.2014

Простуда на рабочем месте рабочий

Начнем с того, что если вы чихаете и кашляете, то лучше отправиться на недельку на больничный. Однако если у вас нет такой возможности: без вас, как говорится, дело встанет, или слово «больничный» в вашей организации нежелательно произносить вслух, то прислушайтесь к нашим советам, как быстрее справиться с простудой на рабочем месте.

Поддержите иммунитет с помощью:
1. витаминов, особенно необходим витамин С
2. Измените режим питания
Общеизвестно, что продукты фастфуд не слишком полезны, в них нет полезных питательных веществ и витаминов.

Увлекаясь гамбургерами и хот-догами, вы ослабляете иммунную систему. Кроме того, в холодное время года пить как-то не хочется, и в результате организм недополучает необходимого количества жидкости.

В конечном счете, страдает защитная функция слизистой: для успешной борьбы с вирусами она должна быть достаточно увлаженной. Поэтому больше пейте. Замените чай и кофе травяными чаями из ромашки, шиповника, липы, черной смородины.

3. При первых симптомах простуды (чихание, першение в горле) хороший противовирусный эффект оказывают:
* промывание носа соленым раствором
* закапывание препаратов на основе интерферона
4. Ощущение озноба, ломоты, невысокую температуру снимут комплексные противопростудные средства в виде порошков.

Выбирайте те препараты, которые не вызывают сонливости, чтобы на рабочем месте, кроме простуды, не бороться еще и со сном.
5. Высыпайтесь
Теперь это требование обязательно!

Ученые выяснили, что иммунной системе требуется, как минимум пять часов, чтобы восстановиться. Кто спит меньше, тот ослабляет защитные силы организма. Ночные дискотеки и тому подобные развлечения вдвойне опасны: к бессонной ночи добавляются стресс, алкоголь и сигареты.

6. Всех курящих – в курилку!
Табачный дым – настоящий яд для слизистой носа. Причем он не только разрушительно действует на ее клетки.

Но и помогает возбудителям попасть в полость носа – вирусы «прилипают» к микрочастицам, содержащимся в табачном дыму. Так что пассивные курильщики рискуют отнюдь не меньше заядлых любителей табака.
7. Позаботьтесь о ближнем

Конечно, для здоровья ваших сослуживцев было бы лучше, если бы вы болели себе тихонько дома. Но раз вы не собираетесь покидать рабочее место, примите следующие меры: заведите себе личную посуду, протирайте дезинфицирующими средствами телефонную трубку, клавиатуру.

И вообще, ведите себя скромнее: при встрече с коллегами поцелуи и рукопожатия временно исключаются. И вот почему. Дело в том, что вирусы необычайно живучи: попадая в окружающую среду, они сохраняют свою активность в течение трех часов.

Потому насморк можно подхватить при контакте с различными предметами – дверными ручками, телефонной трубкой, клавиатурой компьютерной и т.д., и даже при рукопожатии.
8. И последнее. Почаще улыбайтесь

Оказывается, положительные эмоции и оптимизм стимулируют выделение особых веществ – интерлейкинов, которые обезвреживают вирусы простуды. В то время как хандра и отрицательные эмоции запускают совсем иную реакцию: в результате высвобождаются химические вещества, угнетающие иммунную систему. Поэтому, кто знает, может быть, на рабочем месте в дружном коллективе справиться с простудой гораздо проще, чем дома одному.
doctoralvik.ru

23 сентября 2017
Брак по расчету при подборе персонала

Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования.


Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения.

06 ноября 2015
Всем спасибо, все свободны

Всем спасибо, все свободны можно

Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: "Вы уволены!".

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но  пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

05 ноября 2015
Судьбу миров нужно вершить с дивана

Судьбу миров нужно вершить с дивана стояЗапросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

Адреса электронной почты
По общим вопросам:

Директор:
   Рожанская Марина mr@advert-prior.com

Управляющий партнер, консультант:
   Клещинская Елена ek@advert-prior.com
   Калугина Татьяна tk@advert-prior.com

Консультант:
   Солдунова Юлия ys@advert-prior.com
   Шкенда Ольга os@advert-prior.com

Консультант-стажер:
   Кузнецова Анна ak@advert-prior.com
   Варутина Анастасия av@advert-prior.com

Офис-менеджер:
   Баштынская Ирина bi@advert-prior.com
наверх страницы
info@advert-prior.com
Яндекс.Метрика 2004-2018 © КА "Профессионал"